Bacon- Und Blauschimmelkäse-pizzastück
Dieses Stück Pizza mit Speck und Blauschimmelkäse ist eine schmackhafte Proteinquelle, die einen aktiven Lebensstil unterstützt. Es liefert Calcium für gesunde Knochen und Eisen, das für zahlreiche Körperfunktionen wichtig ist. Mit einem hohen Anteil an Fett, vor allem gesättigten Fettsäuren, spricht es vor allem Genießer an. Der Ballaststoffgehalt fördert zudem die Verdauung und rundet das ausgewogene Nährstoffprofil ab.
Makro-Übersicht
Eine Portion (146 g) Bacon- Und Blauschimmelkäse-pizzastück enthält 550 Kalorien, 22 g Protein, 35 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 550 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo97 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo140 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung72 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung52 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo70 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)50 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (146 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate35 / 313 g(11%)
- Ballaststoffe2,5 / 38 g(7%)
- Lösliche Ballaststoffe1,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,3 g
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt35 / 83 g(42%)
- Gesättigte Fettsäuren13 / 25 g(52%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren15 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren6 g
- Cholesterin50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,3 g
- Omega-65,7 g
- Omega-914 g
- Ölsäure13,5 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0,2 g
- Laurinsäure0,2 g
- Stearinsäure3 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure5 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure5 g
- Linolensäure0,15 g
- Eicosensäure0,3 g
- Arachidonsäure0,2 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,15 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,3 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,2 g
Protein
- Protein22 / 56 g(39%)
Aminosäuren
- Lysin1,6 g
- Serin1 g
- Valin1 g
- Alanin1,2 g
- Cystin0,2 g
- Cystein0,3 g
- Prolin1,8 g
- Taurin0 mg
- Arginin1,4 g
- Histidin0,6 g
- Threonin0,8 g
- Isoleucin0,9 g
- Methionin0,5 g
- Tryptophan0,28 g
- Glutaminsäure4 g
- Asparaginsäure2,5 g
- Phenylalanin0,9 g
- Glycin1 g
- Leucin1,5 g
- Tyrosin0,8 g
Vitamine
- Vitamin A250 / 900 ug(28%)
- Vitamin C3 / 90 mg(3%)
- Vitamin D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K10 / 120 ug(8%)
- Vitamin B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamin B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacin (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folat30 / 400 ug(7%)
- Pantothensäure (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotin4 / 30 ug(13%)
- Cholin40 / 550 mg(7%)
Mineralstoffe
- Kalzium200 / 1.000 mg(20%)
- Eisen3 / 8 mg(38%)
- Magnesium30 / 420 mg(7%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium350 / 3.400 mg(10%)
- Natrium1.000 / 2.300 mg(43%)
- Zink2 / 11 mg(18%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen20 / 55 ug(36%)
- Jod30 / 150 ug(20%)
- Chrom0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid1.540 / 2.300 mg(67%)
Sonstiges
- Wasser55 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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