Windbeutel Mit Schokoladenfüllung
Das mit Schokolade gefüllte Windgebäck ist ein leckerer Snack mit hohem Energiegehalt, ideal für eine genussvolle Auszeit. Es liefert eine moderate Menge an Eiweiß und einen beachtlichen Anteil an Fett, darunter gesättigte Fettsäuren. Das Gebäck enthält natürliche Zucker, die schnell Energie bereitstellen. Zudem sind wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Magnesium enthalten, die den Körper unterstützen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (60 g) Windbeutel Mit Schokoladenfüllung enthält 217 Kalorien, 2 g Protein, 20,6 g Kohlenhydrate und 14,3 g Fett.
- Protein
- 2 g4%
- Kohlenhydrate
- 20,6 g38%
- Fett
- 14,3 g59%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 217 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo38 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo55 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung29 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung21 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo28 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)20 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (60 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate20,6 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe0,54 / 38 g(1%)
- Zucker gesamt10,8 g
- Sonstige Kohlenhydrate9,8 g
Fette
- Fett gesamt14,3 / 83 g(17%)
- Gesättigte Fettsäuren6,8 / 25 g(27%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0,17 g
- Laurinsäure0,96 g
- Stearinsäure1,3 g
- Caprylsäure0,13 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0,78 g
- Palmitinsäure3,4 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Vitamine
- Vitamin A99,8 / 900 ug(11%)
- Vitamin E1,1 / 15 mg(7%)
Mineralstoffe
- Kalzium25,3 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesium6,9 / 420 mg(2%)
- Kalium55,2 / 3.400 mg(2%)
- Natrium111,7 / 2.300 mg(5%)
- Zink0,18 / 11 mg(2%)
Sonstiges
- Wasser22,7 / 3.700 g(1%)
Quellen
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