Sahnefüllte Schokoladenbonbons
Diese cremige Schokoladenpraline bietet ein reichhaltiges und genussvolles Geschmackserlebnis. Sie enthält eine moderate Menge an Eiweiß und liefert wertvolle Mineralstoffe wie Calcium und Eisen. Durch ihren hohen Zucker- und Gesamtfettgehalt ist sie eine bedeutende Energiequelle, wobei der Anteil an gesättigten Fettsäuren moderat bleibt. Der niedrige Ballaststoffgehalt macht sie zu einer süßen Leckerei, die leicht und bekömmlich ist.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (40 g) Sahnefüllte Schokoladenbonbons enthält 190 Kalorien, 2 g Protein, 26 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
- Protein
- 2 g4%
- Kohlenhydrate
- 26 g57%
- Fett
- 8 g39%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 190 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo34 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo48 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung25 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung18 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo24 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)17 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (40 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate26 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe0,4 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,2 g
- Zucker gesamt23 g
- Zugesetzter Zucker23 / 63 g(37%)
Fette
- Fett gesamt8 / 83 g(10%)
- Gesättigte Fettsäuren2 / 25 g(8%)
- Transfettsäuren0,4 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,6 g
- Cholesterin8 / 300 mg(3%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61,6 g
- Omega-94 g
- Ölsäure3,6 g
- Caprinsäure0,04 g
- Laurinsäure0,12 g
- Stearinsäure0,68 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure1,6 g
- Myristinsäure0,4 g
- Palmitinsäure0,8 g
- Eicosensäure0,4 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,04 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Vitamine
- Cholin4 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium20 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesium8 / 420 mg(2%)
- Phosphor14 / 700 mg(2%)
- Kalium60 / 3.400 mg(2%)
- Natrium10 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,2 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,08 / 0,9 mg(9%)
- Mangan0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,8 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser2 / 3.700 g(0%)
- Koffein8 mg
Quellen
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