Weiche Zimtzucker-brezeln
Die Soft Cinnamon Sugar Coated Pretzels sind ein süßer Snack, der reich an Kohlenhydraten und Zucker ist und damit schnell Energie liefert. Auffallend ist ihr hoher Ballaststoffgehalt, der die Verdauung unterstützt. Zudem enthalten sie eine ordentliche Menge Eiweiß sowie wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Phosphor. Der niedrige Fett- und Cholesteringehalt macht sie zu einer ausgewogenen Leckerei für den Genuss in Maßen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (25 g) Weiche Zimtzucker-brezeln enthält 93 Kalorien, 1,6 g Protein, 18,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
- Protein
- 1,6 g7%
- Kohlenhydrate
- 18,3 g79%
- Fett
- 1,5 g15%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 93 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo24 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo12 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (25 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate18,3 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe2 / 38 g(5%)
- Lösliche Ballaststoffe0,63 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,4 g
- Zucker gesamt10 g
- Zugesetzter Zucker8,8 / 63 g(14%)
Fette
- Fett gesamt1,5 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 / 25 g(2%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,63 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,38 g
- Cholesterin1,3 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,35 g
- Omega-90,63 g
- Ölsäure0,63 g
- Laurinsäure0,03 g
- Stearinsäure0,18 g
- Linolsäure0,35 g
- Myristinsäure0,05 g
- Palmitinsäure0,25 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
Protein
- Protein1,6 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,05 g
- Serin0,07 g
- Valin0,09 g
- Alanin0,09 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,12 g
- Arginin0,1 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,07 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,35 g
- Asparaginsäure0,17 g
- Phenylalanin0,09 g
- Glycin0,07 g
- Leucin0,12 g
- Tyrosin0,05 g
Vitamine
- Vitamin E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,25 / 16 mg(2%)
- Folat10 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotin0,25 / 30 ug(1%)
- Cholin2,5 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesium3,8 / 420 mg(1%)
- Phosphor10 / 700 mg(1%)
- Kalium25 / 3.400 mg(1%)
- Natrium125 / 2.300 mg(5%)
- Zink0,13 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selen2,5 / 55 ug(5%)
- Molybdän0,5 / 45 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser7,5 / 3.700 g(0%)
Quellen
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