Zimt-zucker-brezel-bissen
Die Cinnamon Sugar Pretzel Bites sind ein süßer Snack mit moderatem Kaloriengehalt und niedrigem Gesamtfettanteil, ideal für eine leichte Nascherei. Sie bieten eine ordentliche Menge an Eiweiß und sind eine Quelle von Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium und Phosphor tragen zu ihrem Nährwert bei. Ergänzt wird das Nährstoffprofil durch B-Vitamine und Vitamin E.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (40 g) Zimt-zucker-brezel-bissen enthält 118 Kalorien, 2,5 g Protein, 22,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
- Protein
- 2,5 g9%
- Kohlenhydrate
- 22,3 g77%
- Fett
- 1,9 g15%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 118 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo21 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo30 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung16 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung11 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo15 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (40 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate22,3 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe0,6 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,4 g
- Zucker gesamt5,4 g
- Zugesetzter Zucker5,4 / 63 g(9%)
Fette
- Fett gesamt1,9 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren0,6 / 25 g(2%)
- Transfettsäuren0,04 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,88 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,4 g
- Cholesterin2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,32 g
- Omega-90,88 g
- Ölsäure0,8 g
- Erucasäure0,02 g
- Laurinsäure0,04 g
- Stearinsäure0,16 g
- Linolsäure0,3 g
- Myristinsäure0,12 g
- Palmitinsäure0,28 g
- Eicosensäure0,06 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,02 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,5 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,09 g
- Serin0,1 g
- Valin0,12 g
- Alanin0,11 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,26 g
- Arginin0,14 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,1 g
- Isoleucin0,1 g
- Methionin0,05 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure0,48 g
- Asparaginsäure0,27 g
- Phenylalanin0,13 g
- Glycin0,11 g
- Leucin0,19 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folat16 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotin0,8 / 30 ug(3%)
- Cholin6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor44 / 700 mg(6%)
- Kalium56 / 3.400 mg(2%)
- Natrium37,2 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,28 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selen3,2 / 55 ug(6%)
- Chrom0,4 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,8 / 45 ug(2%)
- Chlorid57,2 / 2.300 mg(2%)
Sonstiges
- Wasser12 / 3.700 g(0%)
Quellen
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