Tom Collins
Tom Collins ist ein leichter alkoholischer Drink mit wenig Kalorien, perfekt für entspannte Genussmomente. Er enthält kein Fett oder Eiweiß und nur geringe Mengen an Kohlenhydraten und natürlichen Zuckerarten. Der Gehalt an Vitamin C verleiht ihm eine erfrischende Note, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützt. Zudem ist er natrium- und mineralarm, wodurch er angenehm leicht zu trinken ist.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (222 g) Tom Collins enthält 122 Kalorien, 0 g Protein, 2,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 2,7 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 122 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo22 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo31 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung16 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo15 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (222 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate2,7 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt2,7 g
- Zugesetzter Zucker2,2 / 63 g(4%)
Vitamine
- Vitamin C11,1 / 90 mg(12%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,4 / 1.000 mg(0%)
- Magnesium2,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor4,4 / 700 mg(1%)
- Kalium17,8 / 3.400 mg(1%)
- Natrium11,1 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser203,1 / 3.700 g(5%)
- Alkohol16,2 g
Quellen
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