Yuchaetang (zuppa Di Frutti Di Mare Piccante)
Yuchaetang è una zuppa di mare leggera e nutriente, ricca di proteine di alta qualità. Il suo contenuto moderato di grassi contribuisce a un apporto calorico equilibrato, ideale per una dieta sana. Offre una discreta presenza di minerali come ferro, fosforo e zinco, essenziali per il benessere generale. Con un basso contenuto di zuccheri e fibra, è perfetto per chi cerca un pasto saporito senza eccessi calorici.
Impatto sui macro
Una 100 g di Yuchaetang (zuppa Di Frutti Di Mare Piccante) contiene 86 calorie, 9,1 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 86 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce22 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati3,7 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,45 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,22 g
- Fibra insolubile0,23 g
- Zuccheri totali0,13 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,8 / 83 g(5%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo23,7 / 300 mg(8%)
- Omega-30,17 g
- Omega-61,1 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,03 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico0,32 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,17 g
- Acido palmitico0,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,07 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine9,1 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,68 g
- Serina0,48 g
- Valina0,48 g
- Alanina0,61 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,54 g
- Taurina17 mg
- Arginina0,68 g
- Istidina0,34 g
- Treonina0,41 g
- Isoleucina0,41 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,82 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,48 g
- Leucina0,75 g
- Tirosina0,34 g
Vitamine
- Vitamina A8,3 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,67 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,33 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,33 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati6,7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina11,7 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio13,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,47 / 8 mg(6%)
- Magnesio6,7 / 420 mg(2%)
- Fosforo36,7 / 700 mg(5%)
- Potassio66,7 / 3400 mg(2%)
- Sodio133,5 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,67 / 11 mg(6%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio7,5 / 55 ug(14%)
- Iodio6,7 / 150 ug(4%)
- Cromo0,83 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloro205,8 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua90 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
