Chaas
Chaas è una bevanda a basso contenuto calorico, ideale per chi cerca leggerezza senza rinunciare al gusto. È una buona fonte di proteine e calcio, nutrienti importanti per il benessere muscolare e osseo. Il contenuto di potassio e fosforo aiuta a mantenere l’equilibrio elettrolitico e la salute cellulare. Grazie al suo apporto di vitamine come A e B12, è un alimento che favorisce il mantenimento di una dieta equilibrata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Chaas contiene 63 calorie, 3 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
- Proteine
- 3 g21%
- Carboidrati
- 3,5 g24%
- Grassi
- 3,5 g55%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 63 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce16 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati3,5 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali3,5 g
Grassi
- Grassi totali3,5 / 83 g(4%)
- Grassi saturi2,1 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,05 g
- Grassi monoinsaturi0,75 g
- Grassi polinsaturi0,5 g
- Colesterolo10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,25 g
- Omega-90,65 g
- Acido oleico0,65 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,5 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico0,2 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,23 g
- Serina0,2 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,28 g
- Arginina0,17 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,51 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,25 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,25 / 16 mg(2%)
- Folati2,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo90 / 700 mg(13%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio337 / 2300 mg(15%)
- Zinco0,35 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo0,25 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,5 / 45 ug(1%)
- Cloro75 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua90 / 3700 g(2%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
