Wrap Caesar Con Pollo
Questo Chicken Caesar Wrap è un’ottima fonte di proteine di alta qualità, ideale per sostenere una dieta bilanciata. Contiene una quantità moderata di grassi totali, con una porzione significativa di grassi saturi, che contribuisce a un apporto energetico notevole. Ricco di calcio e ferro, supporta la salute delle ossa e la funzione muscolare. Inoltre, apporta vitamine essenziali come la vitamina A e K, utili per il sistema immunitario e la coagulazione del sangue.
Impatto sui macro
Una Porzione (240 g) di Wrap Caesar Con Pollo contiene 600 calorie, 35 g di proteine, 54 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 600 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato106 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce152 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato79 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato57 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato76 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)55 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati54 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali24 / 83 g(29%)
- Grassi saturi13 / 25 g(52%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi7,5 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo85 / 300 mg(28%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-97 g
- Acido oleico7 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico1,8 g
- Acido palmitico5,2 g
- Acido linolenico0,4 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine35 / 56 g(62%)
Amminoacidi
- Lisina2,9 g
- Serina1,7 g
- Valina1,9 g
- Alanina2,1 g
- Cistina0,33 g
- Cisteina0,33 g
- Prolina1,8 g
- Taurina50 mg
- Arginina2,4 g
- Istidina0,7 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina0,95 g
- Triptofano0,46 g
- Acido glutammico6,3 g
- Acido aspartico3,8 g
- Fenilalanina1,5 g
- Glicina1,2 g
- Leucina3,1 g
- Tirosina1,4 g
Vitamine
- Vitamina A700 / 900 ug(78%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K90 / 120 ug(75%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio780 / 1000 mg(78%)
- Ferro5 / 8 mg(62%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo300 / 700 mg(43%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1640 / 2300 mg(71%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio45 / 150 ug(30%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua170 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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