Vinaigrette Francese Leggera
Questo condimento francese leggero aggiunge un tocco dolce e aromatico alle insalate senza appesantire. Con un basso contenuto proteico e di grassi saturi moderati, è un'opzione equilibrata per chi cerca leggerezza. La presenza di vitamina E e omega-3 sostiene un'alimentazione sana e gustosa. Il contenuto di sodio è da considerare per chi segue diete a basso sale.
Impatto sui macro
Una 100 g di Vinaigrette Francese Leggera contiene 227 calorie, 0,4 g di proteine, 27 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 227 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato40 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce58 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato30 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato22 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato29 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)21 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati27 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali25,9 g
- Zuccheri aggiunti25,9 / 63 g(41%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13 / 83 g(16%)
- Grassi saturi1,9 / 25 g(7%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi7,5 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,88 g
- Omega-66,6 g
- Omega-93 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,49 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico6,6 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,88 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,4 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,9 / 15 mg(19%)
- Vitamina K4,8 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio11 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fosforo14 / 700 mg(2%)
- Potassio79 / 3400 mg(2%)
- Sodio804 / 2300 mg(35%)
- Zinco0,18 / 11 mg(2%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua59 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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