Condimento Thousand Island Light
Questa salsa Light Thousand Island è una scelta gustosa con un apporto calorico moderato e un contenuto di grassi che include una buona percentuale di grassi saturi. Ricca di vitamine E e K, contribuisce a un'alimentazione equilibrata. Il suo contenuto di omega-3 aiuta a completare una dieta nutriente. Alto invece è il sodio, quindi è ideale usarla con moderazione per insaporire i piatti.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Condimento Thousand Island Light contiene 51 calorie, 0,3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 51 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1,8 g
- Zuccheri aggiunti1,8 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,2 / 83 g(5%)
- Grassi saturi0,9 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,8 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,3 g
- Omega-61,2 g
- Omega-91,8 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico0,15 g
- Acido palmitico0,45 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,09 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,3 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamina K3,9 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina1,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fosforo3 / 700 mg(0%)
- Potassio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio270 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,09 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro417 / 2300 mg(18%)
Altro
- Acqua21 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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