Confezione Di Snack Di Verdura
Uno snack vegetale leggero e nutriente, ideale per chi cerca un alimento a basso contenuto calorico e di grassi. Ricco di fibre alimentari, favorisce una buona digestione e apporta una moderata quantità di proteine. Con vitamine essenziali come la vitamina A e la vitamina K, sostiene il benessere generale dell’organismo. Inoltre, contiene minerali importanti come potassio, calcio e ferro, per un equilibrio nutritivo completo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Confezione Di Snack Di Verdura contiene 50 calorie, 1,7 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 0,85 g di grassi.
- Proteine
- 1,7 g14%
- Carboidrati
- 8,5 g70%
- Grassi
- 0,9 g16%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 50 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,5 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare2,1 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,85 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali3,4 g
Grassi
- Grassi totali0,85 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,17 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,26 g
- Grassi polinsaturi0,26 g
- Omega-30,04 g
- Omega-60,21 g
- Omega-90,09 g
- Acido oleico0,09 g
- Acido linoleico0,21 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
Proteine
- Proteine1,7 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,03 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,13 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A255 / 900 ug(28%)
- Vitamina C4,3 / 90 mg(5%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K34 / 120 ug(28%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folati25,5 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,85 / 30 ug(3%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio25,5 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo25,5 / 700 mg(4%)
- Potassio170 / 3400 mg(5%)
- Sodio51 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,17 / 11 mg(2%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,43 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua74,8 / 3700 g(2%)
Fonti
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