Torta Salata Di Pollo
Il Chicken Pot Pie è una deliziosa pietanza che unisce sapori ricchi e una consistenza cremosa. Con un apporto calorico moderato e un buon contenuto proteico, offre energia e sostegno muscolare. La presenza di fibre favorisce la digestione, mentre il sodio contribuisce a mantenere l’equilibrio idrico. Inoltre, apporta vitamine essenziali come la vitamina K e minerali come il fosforo, indispensabili per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (200 g) di Torta Salata Di Pollo contiene 408 calorie, 10,2 g di proteine, 38,4 g di carboidrati e 23,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 408 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato72 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce104 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato54 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato39 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato52 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)37 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (200 g)
Carboidrati
- Carboidrati38,4 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare2,2 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali4,5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali23,6 / 83 g(28%)
- Grassi saturi8,7 / 25 g(35%)
- Grassi trans0,17 g
- Grassi monoinsaturi7,2 g
- Grassi polinsaturi6,6 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,51 g
- Omega-66 g
- Omega-96,6 g
- Acido oleico6,6 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico5,9 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico4,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,49 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine10,2 / 56 g(18%)
Amminoacidi
- Lisina0,63 g
- Serina0,49 g
- Valina0,5 g
- Alanina0,55 g
- Cistina0,18 g
- Cisteina0 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,62 g
- Istidina0,33 g
- Treonina0,42 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,19 g
- Triptofano0,14 g
- Acido glutammico2,6 g
- Acido aspartico0,84 g
- Fenilalanina0,49 g
- Glicina0,48 g
- Leucina0,84 g
- Tirosina0,34 g
Vitamine
- Vitamina A68 / 900 ug(8%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K21,4 / 120 ug(18%)
- Vitamina B60,18 / 1,3 mg(14%)
- Vitamina B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,21 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)3,7 / 16 mg(23%)
- Folati70 / 400 ug(18%)
- Acido pantotenico (B5)0,74 / 5 mg(15%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina24,8 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio22 / 420 mg(5%)
- Fosforo144 / 700 mg(21%)
- Potassio220 / 3400 mg(6%)
- Sodio786 / 2300 mg(34%)
- Zinco0,84 / 11 mg(8%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,37 / 2,3 mg(16%)
- Selenio10,8 / 55 ug(20%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua125,2 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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