Torta Kyiv
Il Kiev Cake è una delizia dolce che offre un apporto energetico significativo grazie al suo contenuto calorico elevato. È una fonte moderata di proteine e contiene una buona quantità di fibre alimentari, che favoriscono il benessere digestivo. Ricco di grassi totali e saturi, è ideale per chi cerca energia a lungo termine. Inoltre, apporta minerali essenziali come calcio, magnesio e ferro, insieme a vitamina A che supporta la vista e la pelle.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Torta Kyiv contiene 522 calorie, 8 g di proteine, 55 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 522 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato92 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce133 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato69 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato50 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato66 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)48 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati55 / 313 g(18%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali35 g
- Zuccheri aggiunti30 / 63 g(48%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali30 / 83 g(36%)
- Grassi saturi15 / 25 g(60%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,7 g
- Omega-63,3 g
- Omega-910 g
- Acido oleico8,5 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,8 g
- Acido stearico5,3 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico2,5 g
- Acido miristico2,5 g
- Acido palmitico6 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,7 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,62 g
- Serina0,47 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,47 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,16 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,55 g
- Istidina0,23 g
- Treonina0,55 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,16 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,94 g
- Acido aspartico0,7 g
- Fenilalanina0,55 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,62 g
- Tirosina0,31 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati25 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio127 / 2300 mg(6%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua30 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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