Sandwich Al Gelato Classico
Questo classico gelato sandwich è una golosa fonte di energia con una buona quantità di carboidrati e zuccheri per una dolce pausa. Contiene una modesta quota di proteine che contribuiscono al senso di sazietà. Il prodotto apporta anche importanti minerali come calcio e fosforo, importanti per la salute delle ossa. Ricco di grassi saturi, è ideale per chi cerca un trattamento gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (65 g) di Sandwich Al Gelato Classico contiene 170 calorie, 2 g di proteine, 27 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 170 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce43 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (65 g)
Carboidrati
- Carboidrati27 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,2 g
- Zuccheri totali14 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi3,5 / 25 g(14%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,15 g
- Omega-91,3 g
- Acido oleico1,2 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico0,15 g
- Acido miristico0,4 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,08 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio45 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo50 / 700 mg(7%)
- Potassio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio140 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro75 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua40 / 3700 g(1%)
- Caffeina3 mg
- Alcol0 g
Fonti
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