Torta Dolce Di Barbabietola
La torta di barbabietola dolcificata è una delizia che unisce gusto e nutrizione. Offre un buon apporto proteico, arricchendo la dieta con fibre che favoriscono la digestione. È una fonte naturale di vitamine come la vitamina A e C, oltre a minerali come potassio e ferro. La presenza equilibrata di grassi e zuccheri la rende uno snack energizzante ma ben bilanciato.
Impatto sui macro
Una Porzione (141 g) di Torta Dolce Di Barbabietola contiene 392 calorie, 9,9 g di proteine, 73,3 g di carboidrati e 25,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 392 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato69 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce100 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato51 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato37 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato50 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)36 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (141 g)
Carboidrati
- Carboidrati73,3 / 313 g(23%)
- Fibra alimentare8,5 / 38 g(22%)
- Fibra solubile3,5 g
- Fibra insolubile4,9 g
- Zuccheri totali21,2 g
- Zuccheri aggiunti14,1 / 63 g(22%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali25,4 / 83 g(31%)
- Grassi saturi14,1 / 25 g(56%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi7,1 g
- Grassi polinsaturi4,2 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-31,4 g
- Omega-62,8 g
- Omega-95,6 g
- Acido oleico5,6 g
- Acido caprico0,71 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico5,6 g
- Acido stearico2,7 g
- Acido caprilico0,42 g
- Acido linoleico2,8 g
- Acido miristico2,1 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1,4 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)1,4 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine9,9 / 56 g(18%)
Amminoacidi
- Lisina0,63 g
- Serina0,44 g
- Valina0,51 g
- Alanina0,56 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina0,51 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,63 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,38 g
- Isoleucina0,51 g
- Metionina0,18 g
- Triptofano0,13 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,51 g
- Glicina0,51 g
- Leucina0,76 g
- Tirosina0,38 g
Vitamine
- Vitamina A352,5 / 900 ug(39%)
- Vitamina C5,6 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,71 / 15 mg(5%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)0,71 / 16 mg(4%)
- Folati42,3 / 400 ug(11%)
- Acido pantotenico (B5)0,42 / 5 mg(8%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina21,2 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio42,3 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,4 / 8 mg(18%)
- Magnesio35,3 / 420 mg(8%)
- Fosforo56,4 / 700 mg(8%)
- Potassio493,5 / 3400 mg(15%)
- Sodio211,5 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,71 / 11 mg(6%)
- Rame0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganese0,42 / 2,3 mg(18%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo2,8 / 35 ug(8%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua70,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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