Torta Di Ravanello Cinese Fritta
La fried radish cake offre un apporto energetico elevato grazie al contenuto significativo di carboidrati e grassi. È una fonte di proteine che contribuisce al senso di sazietà, oltre a fornire fibre che favoriscono la digestione. Ricca di minerali come potassio, fosforo e ferro, supporta l'equilibrio nutrizionale della dieta. Inoltre, contiene vitamine essenziali come la vitamina A e B12, con un apporto moderato di sodio da considerare nel consumo.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Torta Di Ravanello Cinese Fritta contiene 375 calorie, 6 g di proteine, 62 g di carboidrati e 11,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 375 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato66 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce95 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato49 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato36 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato48 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)34 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati62 / 313 g(20%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11,5 / 83 g(14%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,9 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,8 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0,4 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico2,7 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,15 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,38 g
- Serina0,3 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,38 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,38 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,38 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,27 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,91 g
- Acido aspartico0,76 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,46 g
- Tirosina0,23 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo120 / 700 mg(17%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua30 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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