Anelli Di Cipolla
Gli Onion Rings sono uno snack croccante e saporito, ricco di carboidrati che forniscono energia pronta all’uso. Contengono una discreta quantità di proteine, contribuendo a sostenere la massa muscolare. Grazie al loro contenuto di fibre, favoriscono la digestione e il benessere intestinale. Sono inoltre fonte di importanti minerali come potassio, ferro e magnesio, utili per l’equilibrio dell’organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (117 g) di Anelli Di Cipolla contiene 610 calorie, 8 g di proteine, 66 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 610 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato108 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce155 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato80 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato58 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato77 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)56 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (117 g)
Carboidrati
- Carboidrati66 / 313 g(21%)
- Fibra alimentare3,5 / 38 g(9%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati57,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali35 / 83 g(42%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi18 g
- Grassi polinsaturi10,5 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,3 g
- Omega-610 g
- Omega-918 g
- Acido oleico16 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico9 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico3,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,28 g
- Serina0,38 g
- Valina0,38 g
- Alanina0,56 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,47 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,66 g
- Istidina0,19 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,38 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,94 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina0,47 g
- Leucina0,66 g
- Tirosina0,28 g
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro900 / 2300 mg(39%)
Altro
- Acqua30 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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