Torta Di Noci Pecan Congelata
La torta di noci pecan surgelata è una dolce delizia ricca di carboidrati che fornisce energia pronta. Contiene una quantità moderata di proteine e un buon apporto di fibre alimentari per favorire il benessere digestivo. È una fonte di vitamine come quella A, D e K, oltre a minerali essenziali come ferro, magnesio e fosforo. Nonostante il suo contenuto calorico, presenta un apporto controllato di grassi saturi, ideale per uno snack goloso ma equilibrato.
Impatto sui macro
Una Porzione (110 g) di Torta Di Noci Pecan Congelata contiene 448 calorie, 5 g di proteine, 65,6 g di carboidrati e 18,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 448 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato79 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce114 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato59 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato43 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato57 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)41 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (110 g)
Carboidrati
- Carboidrati65,6 / 313 g(21%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,77 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali27,7 g
- Zuccheri aggiunti27,7 / 63 g(44%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali18,4 / 83 g(22%)
- Grassi saturi2,9 / 25 g(12%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi9,2 g
- Grassi polinsaturi3,9 g
- Colesterolo46,2 / 300 mg(15%)
- Omega-30 g
- Omega-63,7 g
- Omega-99,1 g
- Acido oleico9,1 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,7 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,21 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,24 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,28 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,32 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,37 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A56,1 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,8 / 15 ug(12%)
- Vitamina E0,88 / 15 mg(6%)
- Vitamina K17,1 / 120 ug(14%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,22 / 1,2 mg(19%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati36,3 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina54,5 / 550 mg(10%)
Minerali
- Calcio24,2 / 1000 mg(2%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio24,2 / 420 mg(6%)
- Fosforo91,3 / 700 mg(13%)
- Potassio108,9 / 3400 mg(3%)
- Sodio302,5 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,96 / 11 mg(9%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,78 / 2,3 mg(34%)
- Selenio7,7 / 55 ug(14%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua20 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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