Torta Di Mele Surgelata
La torta di mele surgelata è uno snack dolce che fornisce energia grazie al suo contenuto calorico moderato. È una fonte appetitosa di carboidrati e ricca di fibre alimentari, che favoriscono il senso di sazietà. Contiene grassi, soprattutto saturi, che contribuiscono alla sua consistenza morbida e al gusto avvolgente. I minerali come potassio, fosforo e magnesio, insieme a piccole quantità di vitamine, supportano l'equilibrio nutrizionale di questo dolce.
Impatto sui macro
Una Porzione (128 g) di Torta Di Mele Surgelata contiene 371 calorie, 3,3 g di proteine, 51,2 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 371 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato66 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce94 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato49 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato35 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato47 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)34 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (128 g)
Carboidrati
- Carboidrati51,2 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare2,8 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,64 g
- Fibra insolubile2,2 g
- Zuccheri totali21,8 g
- Zuccheri aggiunti15,4 / 63 g(24%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16 / 83 g(19%)
- Grassi saturi7,7 / 25 g(31%)
- Grassi trans0,13 g
- Grassi monoinsaturi4,5 g
- Grassi polinsaturi2,6 g
- Colesterolo25,6 / 300 mg(9%)
- Omega-30,08 g
- Omega-61,9 g
- Omega-92,6 g
- Acido oleico2,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,13 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico1,3 g
- Acido palmitico3,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,13 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,15 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,51 g
- Acido aspartico0,32 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A12,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,64 / 16 mg(4%)
- Folati7,7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina12,8 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio12,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,64 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,5 / 420 mg(3%)
- Fosforo32 / 700 mg(5%)
- Potassio153,6 / 3400 mg(5%)
- Sodio256 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua57,6 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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