Torta Di Funghi
La torta di funghi è uno snack salato energetico e ricco di sapore. Fornisce una buona quantità di proteine e una moderata presenza di grassi, bilanciata da una discreta quantità di carboidrati. È un alimento fonte di fibre che favoriscono la digestione e contiene vitamine essenziali come la vitamina A, D ed E, insieme a minerali come ferro, magnesio e potassio. Perfetta per chi cerca uno spuntino gustoso con un profilo nutrizionale interessante.
Impatto sui macro
Una Porzione (170 g) di Torta Di Funghi contiene 391 calorie, 9,7 g di proteine, 44,7 g di carboidrati e 20,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 391 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato69 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce99 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato51 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato37 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato50 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)36 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (170 g)
Carboidrati
- Carboidrati44,7 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare3,4 / 38 g(9%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile2,2 g
- Zuccheri totali6,8 g
- Zuccheri aggiunti3,4 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali20,4 / 83 g(25%)
- Grassi saturi10,2 / 25 g(41%)
- Grassi trans0,34 g
- Grassi monoinsaturi5,1 g
- Grassi polinsaturi4,3 g
- Colesterolo34 / 300 mg(11%)
- Omega-30,17 g
- Omega-64,1 g
- Omega-95,1 g
- Acido oleico4,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,34 g
- Acido stearico4,4 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,9 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico4,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,34 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,17 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine9,7 / 56 g(17%)
Amminoacidi
- Lisina0,6 g
- Serina0,44 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,44 g
- Cistina0,15 g
- Cisteina0,15 g
- Prolina0,44 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,6 g
- Istidina0,31 g
- Treonina0,44 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,15 g
- Acido glutammico1,8 g
- Acido aspartico1 g
- Fenilalanina0,44 g
- Glicina0,44 g
- Leucina0,75 g
- Tirosina0,31 g
Vitamine
- Vitamina A68 / 900 ug(8%)
- Vitamina C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamina D3,4 / 15 ug(23%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K8,5 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folati42,5 / 400 ug(11%)
- Acido pantotenico (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotina5,1 / 30 ug(17%)
- Colina25,5 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio34 / 1000 mg(3%)
- Ferro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio25,5 / 420 mg(6%)
- Fosforo85 / 700 mg(12%)
- Potassio391 / 3400 mg(12%)
- Sodio595 / 2300 mg(26%)
- Zinco0,85 / 11 mg(8%)
- Rame0,34 / 0,9 mg(38%)
- Manganese0,51 / 2,3 mg(22%)
- Selenio11,9 / 55 ug(22%)
- Iodio25,5 / 150 ug(17%)
- Cromo3,4 / 35 ug(10%)
- Molibdeno8,5 / 45 ug(19%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua68 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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