Torta Al Caffè E Cannella
Questa torta al caffè e cannella offre un equilibrio interessante tra dolcezza e nutrienti. È una buona fonte di proteine e apporta una moderata quantità di fibre che favoriscono la digestione. Contiene inoltre minerali essenziali come ferro, calcio e fosforo, importanti per il benessere generale. Nonostante il contenuto calorico e il livello di grassi, è un piacere goloso da gustare con consapevolezza.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Torta Al Caffè E Cannella contiene 334 calorie, 5,4 g di proteine, 37,4 g di carboidrati e 18,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 334 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato59 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce85 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato44 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato32 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato42 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)31 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati37,4 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile0,8 g
- Zuccheri totali20 g
- Zuccheri aggiunti20 / 63 g(32%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati15,8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali18,6 / 83 g(22%)
- Grassi saturi4,6 / 25 g(19%)
- Grassi trans1,3 g
- Grassi monoinsaturi10,4 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo25,6 / 300 mg(9%)
- Omega-30,12 g
- Omega-62,4 g
- Omega-910,3 g
- Acido oleico10,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico0,09 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0,12 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,12 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,4 / 56 g(10%)
Amminoacidi
- Lisina0,21 g
- Serina0,28 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,51 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,5 g
- Acido aspartico0,33 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,17 g
Vitamine
- Vitamina A26,4 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,24 / 90 mg(0%)
- Vitamina D10,4 / 15 ug(69%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati48,8 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,52 / 5 mg(10%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio43,2 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio17,6 / 420 mg(4%)
- Fosforo86,4 / 700 mg(12%)
- Potassio98,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio280,8 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,65 / 11 mg(6%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,36 / 2,3 mg(16%)
- Selenio13,8 / 55 ug(25%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro432 / 2300 mg(19%)
Altro
- Acqua17,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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