Torta Di Caffè Con Noci
Il Nut Coffee Cake è una dolce tentazione arricchita da un apporto equilibrato di proteine e grassi. La sua consistenza morbida è accompagnata da un livello moderato di zuccheri, perfetto per concedersi una pausa golosa. Contiene anche una buona dose di ferro e minerali come fosforo e calcio, utili per il benessere quotidiano. Ideale per chi cerca un dessert con un tocco energetico e una lieve presenza di vitamine essenziali.
Impatto sui macro
Una Porzione (102 g) di Torta Di Caffè Con Noci contiene 408 calorie, 5,1 g di proteine, 56,1 g di carboidrati e 16,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 408 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato72 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce104 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato54 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato39 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato52 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)37 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (102 g)
Carboidrati
- Carboidrati56,1 / 313 g(18%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,41 g
- Fibra insolubile0,61 g
- Zuccheri totali37,7 g
- Zuccheri aggiunti35,7 / 63 g(57%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16,3 / 83 g(20%)
- Grassi saturi5,1 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi5,1 g
- Grassi polinsaturi6,1 g
- Colesterolo61,2 / 300 mg(20%)
- Omega-30,51 g
- Omega-65,6 g
- Omega-95,1 g
- Acido oleico4,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,71 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico5,6 g
- Acido miristico0,71 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,51 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,1 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,28 g
- Serina0,24 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,42 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,55 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,16 g
Vitamine
- Vitamina A51 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,51 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,31 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati61,2 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina20,4 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio51 / 1000 mg(5%)
- Ferro1,8 / 8 mg(23%)
- Magnesio15,3 / 420 mg(4%)
- Fosforo102 / 700 mg(15%)
- Potassio132,6 / 3400 mg(4%)
- Sodio306 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,51 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,31 / 2,3 mg(13%)
- Selenio8,2 / 55 ug(15%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua28,6 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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