Torta Al Cioccolato
Questa deliziosa torta al cioccolato offre un equilibrio interessante di nutrienti, con un apporto moderato di proteine e fibre che contribuiscono a una sensazione di sazietà. Contiene una quantità significativa di grassi, di cui una parte sono saturi, donando al dessert una consistenza ricca e cremosa. È anche una buona fonte di importanti minerali come calcio, ferro, fosforo e potassio, che favoriscono il benessere generale. Inoltre, fornisce alcune vitamine essenziali tra cui la vitamina A e la vitamina C, per un tocco di vitalità in ogni fetta.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Torta Al Cioccolato contiene 350 calorie, 4 g di proteine, 40 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 350 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato62 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce89 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato46 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)32 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati40 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali22 g
- Zuccheri aggiunti20 / 63 g(32%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati15,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17 / 83 g(20%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo65 / 300 mg(22%)
- Omega-30,05 g
- Omega-62,9 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,6 g
- Acido stearico2,1 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico2,7 g
- Acido miristico1,8 g
- Acido palmitico4,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,25 g
- Serina0,2 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,2 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,6 g
- Acido aspartico0,4 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro1,8 / 8 mg(22%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio7 / 55 ug(13%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro385 / 2300 mg(17%)
Altro
- Acqua30 / 3700 g(1%)
- Caffeina10 mg
- Alcol0 g

