Torta Agli Agrumi Yuzu
La Yuzu Citrus Tart è uno snack dolce dal sapore fresco e agrumato, ricco di carboidrati e zuccheri che forniscono energia pronta. Contiene una buona quantità di grassi, soprattutto saturi, che conferiscono cremosità e consistenza alla torta. È fonte di proteine e apporta diverse vitamine come A, C ed E, utili per il benessere generale. Inoltre, offre minerali come fosforo e magnesio, importanti per l'equilibrio dell'organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (200 g) di Torta Agli Agrumi Yuzu contiene 902 calorie, 7 g di proteine, 135 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 902 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato160 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce229 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato118 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato86 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato115 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)83 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (200 g)
Carboidrati
- Carboidrati135 / 313 g(43%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile2,8 g
- Zuccheri totali95 g
- Zuccheri aggiunti75 / 63 g(119%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati36 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali38 / 83 g(46%)
- Grassi saturi26,5 / 25 g(106%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi6,5 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,3 g
- Omega-63,7 g
- Omega-96,5 g
- Acido oleico6 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico10,6 g
- Acido caprilico0,4 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico3,5 g
- Acido palmitico10,5 g
- Acido linolenico0,3 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine7 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,6 g
- Serina0,35 g
- Valina0,5 g
- Alanina0,35 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,15 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,4 g
- Istidina0,2 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,45 g
- Metionina0,25 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,95 g
- Acido aspartico0,65 g
- Fenilalanina0,35 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,7 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo110 / 700 mg(16%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio350 / 2300 mg(15%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua30 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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