Torta Peppermint Crisp
La Peppermint Crisp Tart offre un dolce equilibrio tra gusto e valori nutrizionali. È una fonte moderata di proteine e presenta un contenuto calorico che la rende una scelta gratificante. Ricca di grassi saturi, apporta anche vitamina A e una buona quantità di calcio. La presenza di fibre favorisce la digestione, mentre il sodio è contenuto in misura equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (200 g) di Torta Peppermint Crisp contiene 522 calorie, 10 g di proteine, 53 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 522 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato92 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce133 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato69 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato50 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato66 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)48 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (200 g)
Carboidrati
- Carboidrati53 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali38 g
- Zuccheri aggiunti36 / 63 g(57%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali30 / 83 g(36%)
- Grassi saturi20 / 25 g(80%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo55 / 300 mg(18%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,9 g
- Omega-96 g
- Acido oleico5,5 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico2,7 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico9 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine10 / 56 g(18%)
Amminoacidi
- Lisina0,66 g
- Serina0,41 g
- Valina0,66 g
- Alanina0,57 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,66 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,49 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,41 g
- Isoleucina0,49 g
- Metionina0,25 g
- Triptofano0,16 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico0,98 g
- Fenilalanina0,49 g
- Glicina0,57 g
- Leucina0,82 g
- Tirosina0,33 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,8 / 11 mg(7%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua70 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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