Tagliere Di Formaggi Blu Del Wisconsin
Questo formaggio Blue Cheese del Wisconsin è una fonte eccellente di proteine di alta qualità, ideale per chi desidera integrare la dieta con nutrienti essenziali. Ricco di calcio, contribuisce al benessere delle ossa e dei denti. Contiene anche vitamine fondamentali come la vitamina A e la vitamina B12, utili per il mantenimento di una buona vista e del sistema nervoso. Il contenuto moderato di sodio e grassi saturi rende importante consumarlo con moderazione, valorizzando il suo gusto unico.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Tagliere Di Formaggi Blu Del Wisconsin contiene 105 calorie, 6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 105 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi0,6 g
- Colesterolo25 / 300 mg(8%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,12 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,5 g
- Serina0,22 g
- Valina0,36 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,36 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,29 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,57 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,29 g
- Leucina0,43 g
- Tirosina0,22 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo140 / 700 mg(20%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro460 / 2300 mg(20%)
Altro
- Acqua14 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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