Formaggio Blu Maytag
Il formaggio Maytag Blue è un alimento ricco di proteine di alta qualità, che contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. È una preziosa fonte di calcio, fondamentale per ossa forti e denti sani. Contiene anche vitamine come la B12 e la A, essenziali per il benessere generale. Nonostante il suo elevato contenuto di grassi saturi, è un formaggio dal sapore intenso e unico, perfetto per un consumo moderato.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Formaggio Blu Maytag contiene 105 calorie, 6 g di proteine, 0,76 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 105 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,76 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,76 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,5 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,14 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi0,84 g
- Colesterolo24,9 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,22 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,2 g
- Acido miristico0,7 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,14 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,45 g
- Serina0,28 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,28 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,84 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Istidina0,17 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,98 g
- Acido aspartico0,53 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A196 / 900 ug(22%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati5,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio140 / 1000 mg(14%)
- Ferro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo98 / 700 mg(14%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio315 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,84 / 11 mg(8%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio7 / 150 ug(5%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloro476 / 2300 mg(21%)
Altro
- Acqua12,7 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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