Tagliere Di Formaggi Di Capra Del Wisconsin
Il Wisconsin Goat Cheese Board è una delizia casearia ricca di proteine e calcio, elementi essenziali per la salute delle ossa e il mantenimento della massa muscolare. Questo formaggio offre un apporto significativo di grassi, inclusi quelli saturi, che contribuiscono al suo gusto ricco e cremoso. È anche una buona fonte di vitamine come la vitamina A e la vitamina B12, utili per il benessere della vista e del sistema nervoso. Con un contenuto moderato di sodio e una presenza di minerali come il fosforo e il potassio, si presenta come un alimento nutriente e saporito da gustare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Tagliere Di Formaggi Di Capra Del Wisconsin contiene 102 calorie, 6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 102 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,9 g
- Omega-92 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0,4 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,7 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,15 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,54 g
- Serina0,24 g
- Valina0,42 g
- Alanina0,34 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,58 g
- Taurina2 mg
- Arginina0,19 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0,87 g
- Acido aspartico0,49 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,17 g
Vitamine
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio115 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio130 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,5 / 45 ug(1%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua14 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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