Sugo Al Pomodoro
Questa salsa di pomodoro per pasta è una scelta leggera e salutare, con poche calorie e un contenuto moderato di grassi. È una buona fonte di fibre, utili per favorire la digestione e la sazietà. La presenza di vitamine come la vitamina A, E e K, insieme a minerali importanti come il potassio e il ferro, arricchisce il profilo nutrizionale. Il suo sapore naturale si sposa perfettamente con ogni piatto di pasta, aggiungendo gusto senza appesantire.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Sugo Al Pomodoro contiene 64 calorie, 1,9 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 64 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce16 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati9,4 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali6,9 g
- Zuccheri aggiunti4,5 / 63 g(7%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,9 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,24 / 25 g(1%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi0,6 g
- Grassi polinsaturi0,59 g
- Colesterolo1,6 / 300 mg(1%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,53 g
- Omega-90,41 g
- Acido oleico0,41 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,05 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,51 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,15 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,9 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A46,3 / 900 ug(5%)
- Vitamina C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,8 / 15 mg(18%)
- Vitamina K11,6 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)3,6 / 16 mg(22%)
- Folati36,3 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina6,3 / 30 ug(21%)
- Colina5,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio33,8 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,95 / 8 mg(12%)
- Magnesio21,8 / 420 mg(5%)
- Fosforo42,5 / 700 mg(6%)
- Potassio405 / 3400 mg(12%)
- Sodio516,3 / 2300 mg(22%)
- Zinco0,25 / 11 mg(2%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Iodio1,1 / 150 ug(1%)
- Cromo15 / 35 ug(43%)
- Molibdeno5,6 / 45 ug(13%)
- Cloro875 / 2300 mg(38%)
Altro
- Acqua108,5 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g

