Salsa Di Pomodoro
La salsa di pomodoro è un condimento leggero e a basso contenuto calorico, perfetto per arricchire i piatti senza appesantirli. È una buona fonte di fibre alimentari, utili per la digestione, e apporta discrete quantità di vitamina C e potassio, nutrienti importanti per il benessere generale. Il contenuto di grassi è molto contenuto, con pochissimi grassi saturi. Inoltre, contiene ferro e vitamine del gruppo B, elementi essenziali per mantenere alta l’energia quotidiana.
Impatto sui macro
Una 100 g di Salsa Di Pomodoro contiene 24 calorie, 1,2 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 24 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce6 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati5,3 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,75 g
- Fibra insolubile0,75 g
- Zuccheri totali3,6 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,3 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,04 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,05 g
- Grassi polinsaturi0,12 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,04 g
- Acido oleico0,04 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,12 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,03 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,04 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,65 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A22 / 900 ug(2%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(10%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,99 / 16 mg(6%)
- Folati9 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,31 / 5 mg(6%)
- Biotina4,5 / 30 ug(15%)
- Colina9,9 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio14 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,96 / 8 mg(12%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo27 / 700 mg(4%)
- Potassio297 / 3400 mg(9%)
- Sodio474 / 2300 mg(21%)
- Zinco0,22 / 11 mg(2%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo2,9 / 35 ug(8%)
- Molibdeno3,7 / 45 ug(8%)
- Cloro1 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua91,3 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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