Strudel Di Pesche
Il Peach Strudel è uno snack dolce con un apporto calorico moderato, perfetto per una pausa gustosa. Contiene una buona quantità di carboidrati e zuccheri, che forniscono energia immediata. È anche una fonte di fibre alimentari, utili per facilitare la digestione. La presenza di minerali come potassio, ferro e calcio contribuisce a un apporto equilibrato di nutrienti.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Strudel Di Pesche contiene 155 calorie, 2,4 g di proteine, 28,9 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 155 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce39 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati28,9 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,63 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali15 g
- Zuccheri aggiunti12,5 / 63 g(20%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati12 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,8 / 83 g(5%)
- Grassi saturi1,4 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,28 g
- Grassi monoinsaturi1,3 g
- Grassi polinsaturi0,94 g
- Colesterolo6,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,09 g
- Omega-60,85 g
- Omega-90 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,31 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,79 g
- Acido miristico0,31 g
- Acido palmitico0,75 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,4 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,13 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,41 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina7,5 / 30 ug(25%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio25 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,88 / 8 mg(11%)
- Magnesio16,3 / 420 mg(4%)
- Fosforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potassio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio225 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Iodio1,3 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno3,8 / 45 ug(8%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua50 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
