Crisp Di Pesche
Il Peach Crisp offre un dolce equilibrio tra sapore e leggerezza, apportando energia con un contenuto calorico moderato. È una fonte apprezzabile di fibra alimentare, utile per favorire la digestione. Contiene inoltre vitamine importanti come la vitamina C e A, oltre a minerali essenziali tra cui potassio e magnesio. Il suo ridotto contenuto di grassi saturi lo rende un piacere dolce ma non eccessivamente pesante.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Crisp Di Pesche contiene 128 calorie, 1,6 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 128 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati20 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare2,4 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali17,6 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,7 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,6 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,24 g
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi0,64 g
- Colesterolo12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,64 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,32 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,56 g
- Acido miristico0,48 g
- Acido palmitico0,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido arachidonico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine1,6 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,08 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,24 g
- Acido aspartico0,16 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A16 / 900 ug(2%)
- Vitamina C3,2 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio16 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio96 / 3400 mg(3%)
- Sodio66,4 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Iodio1,6 / 150 ug(1%)
- Cromo0,8 / 35 ug(2%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua44 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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