Fagottino Di Albicocca
La sfogliatina all'albicocca è uno snack dolce a basso contenuto calorico, ideale per una pausa gustosa senza appesantire. Offre una fonte di fibre che favoriscono la digestione, insieme a vitamine preziose come la vitamina C e la vitamina A, utili per la vitalità quotidiana. Il suo modesto apporto di proteine e minerali come potassio e ferro contribuisce a un'alimentazione equilibrata. Inoltre, contiene una quantità controllata di grassi, con pochi saturi, per un gusto leggero e gradevole.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Fagottino Di Albicocca contiene 140 calorie, 1,2 g di proteine, 21,6 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 140 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati21,6 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1,6 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,4 g
- Grassi monoinsaturi2,4 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,16 g
- Omega-61,2 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,24 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,4 g
- Acido palmitico0,96 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,24 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,16 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,12 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,07 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,18 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A67,2 / 900 ug(7%)
- Vitamina C7,2 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K3,2 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,32 / 16 mg(2%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina9,6 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio16 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,48 / 8 mg(6%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo32 / 700 mg(5%)
- Potassio184 / 3400 mg(5%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
- Iodio4 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro8 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua28 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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