Peperoncino Carolina Reaper
Il Carolina Reaper è un peperoncino con pochissime calorie e un apporto energetico leggero. È ricco di vitamina C e presenta una buona quantità di fibre alimentari, che favoriscono la digestione. Contiene anche minerali essenziali come potassio, ferro e magnesio, importanti per il benessere generale. Il basso contenuto di grassi e zuccheri lo rende ideale per chi cerca un alimento naturale e gustoso con pochi grassi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (45 g) di Peperoncino Carolina Reaper contiene 18 calorie, 0,86 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,18 g di grassi.
- Proteine
- 0,9 g16%
- Carboidrati
- 4 g76%
- Grassi
- 0,2 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 18 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato3 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (45 g)
Carboidrati
- Carboidrati4 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,36 g
- Fibra insolubile0,77 g
- Zuccheri totali2,5 g
- Altri carboidrati0,36 g
Grassi
- Grassi totali0,18 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,05 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,07 g
- Grassi polinsaturi0,07 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,07 g
- Acido oleico0,07 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,05 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine0,86 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,04 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,14 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A11,3 / 900 ug(1%)
- Vitamina C48,2 / 90 mg(54%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K5,9 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folati11,7 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,68 / 30 ug(2%)
- Colina5,9 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio8,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,54 / 8 mg(7%)
- Magnesio9,9 / 420 mg(2%)
- Fosforo16,2 / 700 mg(2%)
- Potassio121,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio3,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,09 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,14 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua40,1 / 3700 g(1%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
