Tortilla Chips A Basso Contenuto Di Grassi
Questi tortilla chips a ridotto contenuto di grassi offrono uno snack croccante con un apporto calorico moderato. Sono ricchi di carboidrati e contengono una buona quantità di proteine, ideali per fornire energia e sostenere i muscoli. Con un basso contenuto di grassi saturi e un apporto significativo di fibre, favoriscono una sensazione di sazietà. Inoltre, sono una fonte di minerali essenziali come calcio, magnesio e potassio, utili per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Tortilla Chips A Basso Contenuto Di Grassi contiene 116 calorie, 3,1 g di proteine, 22,4 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
- Proteine
- 3,1 g11%
- Carboidrati
- 22,4 g77%
- Grassi
- 1,6 g12%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 116 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati22,4 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali0,24 g
- Altri carboidrati20,7 g
Grassi
- Grassi totali1,6 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,24 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,46 g
- Grassi polinsaturi0,8 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,71 g
- Omega-90,42 g
- Acido oleico0,42 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido linoleico0,71 g
- Acido palmitico0,19 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine3,1 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,15 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,25 g
- Arginina0,25 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,62 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,06 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,99 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5,9 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folati4,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Colina6,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio44,5 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio27,2 / 420 mg(6%)
- Fosforo89 / 700 mg(13%)
- Potassio76,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio4,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,32 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
Altro
- Acqua0,48 / 3700 g(0%)
Fonti
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