Pretzel Ai Cereali Misti
Gli snack salati Multigrain Pretzels sono un'opzione gustosa e leggera, con un basso contenuto di grassi e zuccheri. Sono ricchi di carboidrati, fonte principale di energia per il corpo, e offrono un buon apporto proteico. La presenza di fibre alimentari aiuta a favorire la digestione e il benessere intestinale. Inoltre, contengono minerali importanti come magnesio, fosforo e ferro, ideali per sostenere il metabolismo quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28.35 g) di Pretzel Ai Cereali Misti contiene 107 calorie, 3,2 g di proteine, 21,8 g di carboidrati e 0,85 g di grassi.
- Proteine
- 3,2 g12%
- Carboidrati
- 21,8 g81%
- Grassi
- 0,9 g7%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 107 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati21,8 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,85 g
- Zuccheri totali0,57 g
Grassi
- Grassi totali0,85 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,14 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,37 g
- Grassi polinsaturi0,34 g
- Omega-60,31 g
- Omega-90,37 g
- Acido oleico0,37 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido linoleico0,31 g
- Acido palmitico0,09 g
Proteine
- Proteine3,2 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,14 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,33 g
- Arginina0,19 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,96 g
- Acido aspartico0,27 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati8,5 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina3,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio14,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo42,5 / 700 mg(6%)
- Potassio56,7 / 3400 mg(2%)
- Sodio283,5 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,3 / 55 ug(8%)
Altro
- Acqua0,85 / 3700 g(0%)
Fonti
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