Patatine Multigrano
Queste patatine multigrano sono uno snack saporito che combina energia e gusto. Sono una buona fonte di fibre e apportano una quantità moderata di proteine, contribuendo a una dieta equilibrata. L'elevato contenuto di grassi è bilanciato dalla presenza di vitamina E, che supporta il benessere cellulare. Inoltre, contengono minerali essenziali come potassio, magnesio e fosforo, utili per diverse funzioni dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Patatine Multigrano contiene 141 calorie, 1,5 g di proteine, 18,3 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
- Proteine
- 1,5 g4%
- Carboidrati
- 18,3 g52%
- Grassi
- 6,9 g44%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 141 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,3 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,76 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,48 g
- Zuccheri totali1,1 g
Grassi
- Grassi totali6,9 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi trans0,04 g
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Omega-30,01 g
- Omega-63 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,2 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico0,16 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Vitamine
- Vitamina C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamina E2,5 / 15 mg(17%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,72 / 16 mg(4%)
- Folati4,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Colina9,2 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio7,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo35,6 / 700 mg(5%)
- Potassio92,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio152,3 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,25 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua0,64 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
