Crackers Di Riso Alle Alghe
I cracker di riso con alghe offrono uno spuntino leggero e gustoso, ricco di carboidrati complessi per energia duratura. Con un contenuto proteico significativo e un basso apporto di grassi saturi, sono ideali per chi cerca un alimento equilibrato. Sono anche una buona fonte di minerali essenziali come ferro, magnesio e zinco, importanti per il benessere generale. La presenza di fibre e omega-3 contribuisce a favorire la digestione e il mantenimento di funzioni vitali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Crackers Di Riso Alle Alghe contiene 98 calorie, 2,7 g di proteine, 21,1 g di carboidrati e 0,34 g di grassi.
- Proteine
- 2,7 g11%
- Carboidrati
- 21,1 g86%
- Grassi
- 0,3 g3%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 98 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato17 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati21,1 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,45 / 38 g(1%)
- Zuccheri totali0,48 g
- Zuccheri aggiunti0,42 / 63 g(1%)
- Altri carboidrati20,6 g
Grassi
- Grassi totali0,34 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,11 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,11 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,09 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,09 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,09 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteine
- Proteine2,7 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Triptofano0,03 g
Vitamine
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Niacina (B3)0,53 / 16 mg(3%)
- Folati8,1 / 400 ug(2%)
Minerali
- Calcio5,9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesio12,9 / 420 mg(3%)
- Fosforo39,2 / 700 mg(6%)
- Potassio61,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio184,8 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,39 / 11 mg(4%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,45 / 2,3 mg(19%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Iodio19,6 / 150 ug(13%)
- Cromo2,4 / 35 ug(7%)
- Molibdeno18,8 / 45 ug(42%)
Altro
- Acqua1,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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