Ciccioli Di Maiale
Gli Škvarky sono uno snack ricco di grassi totali, soprattutto saturi, che conferiscono energia immediata. Con una discreta quantità di proteine, forniscono un buon apporto proteico per uno spuntino. Contengono inoltre vitamine del gruppo B e minerali come zinco e ferro in modeste quantità. Perfetti per chi cerca un gusto intenso e una fonte di energia sostenuta.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (100 g) di Ciccioli Di Maiale contiene 550 calorie, 7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 58 g di grassi.
- Proteine
- 7 g5%
- Grassi
- 58 g95%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 550 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato97 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce140 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato72 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato52 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato70 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)50 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Grassi
- Grassi totali58 / 83 g(70%)
- Grassi saturi23 / 25 g(92%)
- Grassi monoinsaturi29 g
- Grassi polinsaturi6 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,3 g
- Omega-65,7 g
- Omega-929 g
- Acido oleico26 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico9,3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico5 g
- Acido miristico3,5 g
- Acido palmitico9 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,4 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine7 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,5 g
- Serina0,25 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,43 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,12 g
- Prolina0,56 g
- Taurina2 mg
- Arginina0,56 g
- Istidina0,19 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,19 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0,93 g
- Acido aspartico0,5 g
- Fenilalanina0,31 g
- Glicina0,5 g
- Leucina0,62 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo10 / 700 mg(1%)
- Potassio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio350 / 2300 mg(15%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
Altro
- Acqua0,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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