Cracker Al Gusto Barbecue

Name: Cracker Al Gusto Barbecue: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Le Barbecue Cracker Chips sono uno snack saporito e croccante, caratterizzato da un buon apporto proteico. Sono una fonte moderata di fibra alimentare, utile per favorire la digestione. Con un contenuto equilibrato di grassi, di cui una quota contenuta di saturi, offrono un gusto ricco senza eccessi. Questi cracker apportano inoltre importanti minerali come fosforo e potassio, essenziali per il benessere quotidiano.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (28.35 g) di Cracker Al Gusto Barbecue contiene 139 calorie, 2,3 g di proteine, 18,9 g di carboidrati e 6 g di grassi.

139kcal

Proteine: 2,3 g7%
Carboidrati: 18,9 g55%
Grassi: 6 g39%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 139 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce35 min
NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (28.35 g)

Carboidrati

Carboidrati18,9 / 313 g(6%)
Fibra alimentare0,85 / 38 g(2%)
Fibra solubile0,28 g
Fibra insolubile0,57 g
Zuccheri totali3,4 g
Zuccheri aggiunti2,3 / 63 g(4%)
Altri carboidrati14,7 g

Grassi

Grassi totali6 / 83 g(7%)
Grassi saturi0,99 / 25 g(4%)
Grassi monoinsaturi1,6 g
Grassi polinsaturi3,4 g
Omega-30,03 g
Omega-63,3 g
Omega-91,6 g
Acido oleico1,5 g
Acido stearico0,34 g
Acido linoleico3,1 g
Acido miristico0,09 g
Acido palmitico0,57 g
Acido linolenico0,03 g
Acido eicosenoico0,06 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Acido gamma-linolenico (GLA)0,14 g
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g

Proteine

Proteine2,3 / 56 g(4%)

Amminoacidi

Lisina0,06 g
Serina0,09 g
Valina0,1 g
Alanina0,15 g
Cistina0 g
Cisteina0,04 g
Prolina0,2 g
Arginina0,17 g
Istidina0,06 g
Treonina0,07 g
Isoleucina0,09 g
Metionina0,04 g
Triptofano0,01 g
Acido glutammico0,48 g
Acido aspartico0,22 g
Fenilalanina0,13 g
Glicina0,13 g
Leucina0,16 g
Tirosina0,08 g

Vitamine

Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
Folati8,5 / 400 ug(2%)
Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
Biotina0,57 / 30 ug(2%)
Colina2,8 / 550 mg(1%)

Minerali

Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
Ferro0,28 / 8 mg(4%)
Magnesio4,3 / 420 mg(1%)
Fosforo42,5 / 700 mg(6%)
Potassio70,9 / 3400 mg(2%)
Sodio170,1 / 2300 mg(7%)
Zinco0,14 / 11 mg(1%)
Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
Selenio1,4 / 55 ug(3%)

Altro

Acqua0,57 / 3700 g(0%)

Fonti

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