Chips Di Barbabietola
Le chips di barbabietola sono uno snack croccante che offre una buona fonte di proteine e fibre, ideali per favorire il senso di sazietà. Contengono un apporto equilibrato di grassi, con pochi acidi grassi saturi, e sono ricche di zuccheri naturali e carboidrati, perfetti per un’energia prolungata. Inoltre, sono una fonte di minerali essenziali come potassio, ferro e calcio, utili per il benessere muscolare e osseo. La presenza di vitamine come la C e la E contribuisce a sostenere le funzioni antiossidanti dell’organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Chips Di Barbabietola contiene 160 calorie, 3,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4 g di grassi.
- Proteine
- 3,1 g12%
- Carboidrati
- 13 g52%
- Grassi
- 4 g36%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati13 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile1,7 g
- Fibra insolubile3,4 g
- Zuccheri totali5 g
- Altri carboidrati2,8 g
Grassi
- Grassi totali4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi0,28 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi2,7 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Omega-60,67 g
- Omega-92,7 g
- Acido oleico2,7 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido linoleico0,67 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,14 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,39 g
Proteine
- Proteine3,1 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,28 g
- Serina0,08 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,17 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,28 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,73 g
- Acido aspartico0,34 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A0,56 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,67 / 15 mg(4%)
- Vitamina K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati8,4 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio14 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,84 / 8 mg(11%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo14 / 700 mg(2%)
- Potassio84 / 3400 mg(2%)
- Sodio91 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua1,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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