Sandwich Di Gelato Alla Vaniglia
Questo delizioso sandwich gelato alla vaniglia offre un equilibrio piacevole tra dolcezza e leggerezza. Con il suo contenuto moderato di proteine e grassi, fornisce energia senza appesantire. È una fonte di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. Inoltre, contiene vitamine del gruppo B, che contribuiscono al benessere generale del corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Sandwich Di Gelato Alla Vaniglia contiene 190 calorie, 3,4 g di proteine, 29,7 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 190 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato34 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati29,7 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali14,9 g
- Zuccheri aggiunti11,2 / 63 g(18%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,9 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi2,2 g
- Colesterolo16,8 / 300 mg(6%)
- Omega-30,12 g
- Omega-62 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,39 g
- Acido stearico0,58 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico2 g
- Acido miristico0,16 g
- Acido palmitico0,93 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,14 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,4 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,27 g
- Serina0,17 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,27 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,24 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,63 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A68,8 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati27,2 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina6,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio68,8 / 1000 mg(7%)
- Ferro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio23,2 / 420 mg(6%)
- Fosforo57,6 / 700 mg(8%)
- Potassio92 / 3400 mg(3%)
- Sodio103,2 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,48 / 11 mg(4%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(23%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio2,5 / 55 ug(5%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua39,1 / 3700 g(1%)
- Caffeina3,2 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
