Salsiccia Italiana Di Tacchino, Cruda
Questa salsiccia di tacchino italiana cruda offre un apporto proteico elevato, ideale per chi cerca un alimento saziante e nutriente. È caratterizzata da un contenuto di grassi moderato e da una quota di fibre che favorisce la digestione. La presenza di vitamine del gruppo B, come la B12 e la B6, supporta il metabolismo energetico. Inoltre, è fonte di minerali essenziali come il potassio, il fosforo e lo zinco, per un equilibrio nutrizionale completo.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Salsiccia Italiana Di Tacchino, Cruda contiene 118 calorie, 14,6 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 118 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati5,6 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,77 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,26 g
- Fibra insolubile0,51 g
- Zuccheri totali0,25 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati4,6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,7 / 83 g(5%)
- Grassi saturi1,3 / 25 g(5%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi0,78 g
- Colesterolo56,9 / 300 mg(19%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,74 g
- Omega-91,4 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,4 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,74 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico0,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,17 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine14,6 / 56 g(26%)
Amminoacidi
- Lisina1,6 g
- Serina0,81 g
- Valina0,96 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,88 g
- Taurina17 mg
- Arginina1,3 g
- Istidina0,54 g
- Treonina0,79 g
- Isoleucina0,92 g
- Metionina0,51 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico2,9 g
- Acido aspartico1,7 g
- Fenilalanina0,72 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,7 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D6 / 15 ug(40%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(16%)
- Vitamina B121,9 / 2,4 ug(79%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)4,1 / 16 mg(26%)
- Folati6,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,71 / 8 mg(9%)
- Magnesio16,2 / 420 mg(4%)
- Fosforo165,8 / 700 mg(24%)
- Potassio267,8 / 3400 mg(8%)
- Sodio640,1 / 2300 mg(28%)
- Zinco1,7 / 11 mg(16%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio11 / 55 ug(20%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua58,8 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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