Salsiccia Di Tacchino Cotta All'italiana
Questa salsiccia di tacchino italiana cotta è una fonte eccellente di proteine magre, ideale per chi cerca un'alimentazione equilibrata. Con un contenuto moderato di grassi, si presenta come un'opzione leggera ma nutriente. Oltre alle proteine, apporta importanti minerali come ferro, zinco e fosforo, essenziali per il benessere quotidiano. La presenza di vitamine del gruppo B supporta il metabolismo energetico, rendendo questo prodotto un'aggiunta gustosa e funzionale alla dieta.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Salsiccia Di Tacchino Cotta All'italiana contiene 133 calorie, 18,2 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 133 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati3,5 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,77 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,26 g
- Fibra insolubile0,51 g
- Zuccheri totali0,3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2,4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,7 / 83 g(6%)
- Grassi saturi1,7 / 25 g(7%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi1,8 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo70,6 / 300 mg(24%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61 g
- Omega-91,8 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,48 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine18,2 / 56 g(32%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina0,8 g
- Valina1 g
- Alanina1 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina1 g
- Taurina34 mg
- Arginina1 g
- Istidina0,5 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,5 g
- Triptofano0,25 g
- Acido glutammico3 g
- Acido aspartico1,5 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina1 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,7 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D7,6 / 15 ug(51%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B122,1 / 2,4 ug(86%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)4,6 / 16 mg(29%)
- Folati6,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio14,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,98 / 8 mg(12%)
- Magnesio18,7 / 420 mg(4%)
- Fosforo204 / 700 mg(29%)
- Potassio298,3 / 3400 mg(9%)
- Sodio725,9 / 2300 mg(32%)
- Zinco2,2 / 11 mg(20%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio15,1 / 55 ug(28%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua56,2 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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