Salsiccia Di Tacchino Piccante Cotta
Questa salsiccia di tacchino speziata è una fonte ricca di proteine, ideale per chi cerca un apporto proteico equilibrato. Contiene una quantità significativa di ferro e potassio, fondamentali per il benessere corporeo. Il suo contenuto moderato di grassi e zuccheri la rende un’opzione gustosa ma controllata. Inoltre, riveste un interessante contributo in vitamina C e vitamina A che supportano la vitalità quotidiana.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Salsiccia Di Tacchino Piccante Cotta contiene 90 calorie, 8,5 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 90 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,7 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,34 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,11 g
- Fibra insolubile0,23 g
- Zuccheri totali1,8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,48 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi2,1 / 25 g(8%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi0,89 g
- Colesterolo30,2 / 300 mg(10%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,83 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,52 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,78 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine8,5 / 56 g(15%)
Amminoacidi
- Lisina0,81 g
- Serina0,38 g
- Valina0,46 g
- Alanina0,53 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,36 g
- Taurina2,8 mg
- Arginina0,6 g
- Istidina0,27 g
- Treonina0,38 g
- Isoleucina0,45 g
- Metionina0,25 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,83 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,43 g
- Leucina0,68 g
- Tirosina0,34 g
Vitamine
- Vitamina A24,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina C17,3 / 90 mg(19%)
- Vitamina D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,46 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folati4,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina23,4 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Ferro5,5 / 8 mg(68%)
- Magnesio14,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo105,4 / 700 mg(15%)
- Potassio112,3 / 3400 mg(3%)
- Sodio601,9 / 2300 mg(26%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio12,7 / 55 ug(23%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua39 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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