Salsiccia Di Pollo Chorizo, Cotta
La salsiccia Chorizo di pollo cotta è una fonte proteica preziosa, ideale per chi cerca un alimento gustoso con un contenuto proteico elevato. È moderatamente ricca di grassi, con una presenza contenuta di grassi saturi, fornendo così energia senza eccessi. Questo salume apporta anche ferro, fondamentale per il benessere generale, e importanti vitamine del gruppo B che supportano il metabolismo energetico. Grazie al suo apporto di potassio e fosforo, aiuta a mantenere l'equilibrio minerale nel corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (92 g) di Salsiccia Di Pollo Chorizo, Cotta contiene 180 calorie, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 180 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato32 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce46 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (92 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10 / 83 g(12%)
- Grassi saturi3,5 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,09 g
- Grassi monoinsaturi4,8 g
- Grassi polinsaturi1,7 g
- Colesterolo73,6 / 300 mg(25%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,6 g
- Omega-94,8 g
- Acido oleico4,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,4 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico0,46 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,14 g
- Acido arachidonico0,23 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine20 / 56 g(36%)
Amminoacidi
- Lisina2,4 g
- Serina0,92 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,8 g
- Cistina0,18 g
- Cisteina0,28 g
- Prolina1,4 g
- Taurina18 mg
- Arginina1,7 g
- Istidina0,74 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,74 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico4,1 g
- Acido aspartico2,6 g
- Fenilalanina0,92 g
- Glicina1,7 g
- Leucina2 g
- Tirosina0,74 g
Vitamine
- Vitamina A9,2 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,92 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,46 / 1,3 mg(35%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(58%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)5,5 / 16 mg(35%)
- Folati9,2 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,64 / 5 mg(13%)
- Biotina4,6 / 30 ug(15%)
- Colina64,4 / 550 mg(12%)
Minerali
- Calcio11 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio18,4 / 420 mg(4%)
- Fosforo156,4 / 700 mg(22%)
- Potassio230 / 3400 mg(7%)
- Sodio745,2 / 2300 mg(32%)
- Zinco1,7 / 11 mg(15%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio23 / 55 ug(42%)
- Iodio4,6 / 150 ug(3%)
- Cromo0,46 / 35 ug(1%)
- Molibdeno4,6 / 45 ug(10%)
- Cloro1150 / 2300 mg(50%)
Altro
- Acqua55,2 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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