Salsiccia Alla Griglia
La Salchicha Parrillera è una fonte importante di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca energia e sostegno muscolare. È caratterizzata da un contenuto calorico moderato con una presenza significativa di grassi totali, che donano sapore e consistenza. Ricca di minerali come potassio, ferro e zinco, contribuisce a un'alimentazione equilibrata. Contiene anche vitamine del gruppo B, essenziali per il metabolismo e la formazione di energia.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Salsiccia Alla Griglia contiene 280 calorie, 14 g di proteine, 1 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 280 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato50 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce71 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato37 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,5 g
- Zuccheri aggiunti0,1 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali23 / 83 g(28%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,5 g
- Omega-98 g
- Acido oleico7 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,3 g
- Acido laurico0,9 g
- Acido stearico2,4 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico3,5 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,7 g
- Acido arachidonico0,15 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine14 / 56 g(25%)
Amminoacidi
- Lisina1,1 g
- Serina0,61 g
- Valina0,85 g
- Alanina0,97 g
- Cistina0,17 g
- Cisteina0,26 g
- Prolina0,73 g
- Taurina30 mg
- Arginina0,85 g
- Istidina0,36 g
- Treonina0,61 g
- Isoleucina0,73 g
- Metionina0,36 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico2,2 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,61 g
- Glicina0,73 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,48 g
Vitamine
- Vitamina A3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro120 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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