Salsa Di Pollame
Questo sugo per pollame è una scelta leggera con un contenuto moderato di proteine che contribuiscono a una dieta equilibrata. Il basso contenuto di grassi saturi lo rende adatto a chi cerca un condimento saporito senza appesantire. È anche una fonte di ferro e zinco, minerali essenziali per il benessere quotidiano. Inoltre, apporta folati che supportano il normale metabolismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Salsa Di Pollame contiene 53 calorie, 3,8 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
- Proteine
- 3,8 g25%
- Carboidrati
- 6,2 g40%
- Grassi
- 2,4 g35%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 53 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati6,2 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,3 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,1 g
- Fibra insolubile0,2 g
- Zuccheri totali0,01 g
Grassi
- Grassi totali2,4 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Colesterolo3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,92 g
- Acido oleico0,92 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,29 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico0,58 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine3,8 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,29 g
- Serina0,18 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,22 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,18 g
- Arginina0,26 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,66 g
- Acido aspartico0,44 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,66 / 16 mg(4%)
- Folati25 / 400 ug(6%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo30 / 700 mg(4%)
- Potassio81 / 3400 mg(2%)
- Sodio18 / 2300 mg(1%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua87,5 / 3700 g(2%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
