Salsa Di Furu
La salsa di fagioli fermentati offre un'interessante combinazione nutrizionale con un buon contenuto proteico e un apporto moderato di grassi, senza grassi saturi. È una fonte preziosa di minerali come il calcio, il ferro e lo zinco, essenziali per il benessere quotidiano. Questa salsa è anche ricca di potassio e vitamina K, importanti per il corretto funzionamento del corpo. Il suo profilo bilanciato la rende ideale per chi cerca un condimento saporito e arricchente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (29 g) di Salsa Di Furu contiene 41 calorie, 2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 2 g di grassi.
- Proteine
- 2 g24%
- Carboidrati
- 2 g24%
- Grassi
- 2 g53%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 41 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (29 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Altri carboidrati1 g
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi monoinsaturi1 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Omega-30,1 g
- Omega-60,9 g
- Omega-91 g
- Acido oleico1 g
- Acido linoleico0,8 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,09 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,12 g
- Arginina0,14 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,23 g
- Acido aspartico0,17 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina C0,1 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio687 / 2300 mg(30%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro1060 / 2300 mg(46%)
Altro
- Acqua23 / 3700 g(1%)
Fonti
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